PERSONLIG TRENING OG TRENINGSVEILEDNING

Hva er forskjellen på personlig trening og treningsveiledning?

Kort forklart så er personlig trening akkurat det det høres ut som. Personlig trening. Du får en trener som følger deg opp over tid og som tilpasser treningen etter dine mål og behov, mens treningsveiledning er en time med gjennomgang av øvelser. Her får du hjelp til sette sammen og tilpasse øvelser samt noen tips til å planlegge treningen din. Du kan også få med program om du ønsker, men her må du sørge for progresjon og kontinuitet selv.

Personlig trener: Karoline Solevåg

Utdanning: Bachelor i idrett, fysisk aktivitet og helse ved høgskolen i Sogn og Fjordande, avd Sogndal.
Fordypning som personlig trener, treningsveileder, massasjeterapeut og kostholdsveileder.

Kurs/sertifiseringer: Level 1 instruktør i Kettlebells, TRX slynge, Bungee Trainer, Stepinstruktør, Sykkelinstruktør og Fordypning i gruppetrening.

Generell treningsbakgrunn: Har jobbet som instruktør og PT siden 2010, både som selvstendig næringsdrivende og ansatt i kjeden. Tidligere vært aktiv innen håndball, men for tiden er det mest fokus på egentrening i styrkesal og fellesaktiviteter med barn og mann.

Treningsfilosofi: Man får ingenting gratis her i livet! Alle kan og alle må gi litt av seg selv for å oppnå fremgang.

Sterke sider som PT: Karoline er utadvendt, motiverende og kreativ. Hun er engasjert og liker en utfordring.

Jobb: I tillegg til jobben som PT, instruktør og resepsjonist ved Aktiv Trening Blindheim og Langevåg, driver Karoline eget firma i andre etasje ved Vågen Senter i Langevågen. Her får du idrettsmassasje/triggerpunkt behandling og kostholdsveiledning.

Kontakt:

E-post: karoline@aktivtrening.no
Facebook: K.S. Helse- og Treningsterapeut

Mob: 45670627

 

Treningsveileder:Filip Myrrusten

Kontakt: filipmyrrusten0@gmail.com